最近儿科门诊见到较多呕吐、便秘、腹泻等消化道症状较突出的患儿。在这个特殊时期，家长如何让孩子远离病毒侵袭，又能做到饮食既合理又营养健康？

合理饮食。一日三餐合理搭配，保证足够的能量供应和蛋白质摄入，建议有一半的摄入量来自动物性食物，保证足量的乳制品、豆制品摄入，以维持足量的钙营养。

补充维生素。婴幼儿需补充维生素AD或维生素D。如果孩子每日宅在家，无法进行日光照射，必须规律补充维生素AD或维生素D，以免引发维生素D缺乏性佝偻病。

规律排便。每天排便1次~2次是健康频率，注意培养儿童规律排便习惯。建议多饮水，多食用绿叶蔬菜。

多锻炼。家长可以和孩子一起居家锻炼，也可以让孩子参与到日常的家务活动中。

晚综