□本报记者 尹晓玉

随着高考成绩放榜，各批次录取分数线公布。填报志愿、等待录取成为考生及家长关注的重点。考生如何调整状态？如何填报志愿？记者采访了相关人士。

高考成绩揭晓后，428分的成绩，让考生赵聪感觉失落、迷茫。“虽然平时成绩也差不多是这样，但真正面对这样的成绩，还是非常沮丧。现在天天打游戏，不想见人，也不想考虑以后的事儿。”赵聪坦言不知如何走出高考失败的阴影。

记者采访发现，高考成绩公布后，成绩的预期与实际的差异、后续如何报考等问题，让很多考生倍感迷茫。对此，市二院心理治疗师庞冰洋认为，成绩不理想的同学，要适时调整心态。可以向朋友、家人倾诉，也可以做一些让心情平静的事，如运动、听音乐、外出游玩。不可过度打游戏、睡觉，以免沉溺迷茫状态不可自拔。成绩已成定局，一味沉溺于高考失利毫无意义。高考只是人生一个阶段的大考，做好后续的规划更为重要。

对于如何填报志愿，漯河五高三年级班主任孔忠臣老师表示，对未来职业有自己规划的学生，建议以选择理想专业为主，先按照职业规划和个人兴趣选定目标专业，然后根据目标专业选目标院校。没有明确职业规划的考生，可以先按照地域等因素选择几个目标院校，根据院校的录取规则，结合自己的成绩，确定报考院校和专业。

“报考前一定要了解选定高校的招生章程，如调档比例、政策加分、专业录取、体检要求等规则。”孔忠臣提醒，选定志愿前，一定要对自身成绩情况和高校录取规则有清晰的认知。