饭

材料：大米150克，小南瓜1个，鲜百合75克，冰糖适量。

做法：

1.南瓜洗净，切开蒂部，挖出瓤、子；百合洗净，掰瓣；大米淘净；冰糖用开水融化成糖水。

2.大米、百合装入南瓜盅内，倒入冰糖水（没过大米1厘米）。

3.盖上南瓜蒂部，放入蒸锅蒸30分钟即可。晚综