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牙膏遇水容易起泡沫，但泡沫多少与刷牙效果关系不大。牙膏里含有摩擦剂、芳香剂、起泡材料等主要成分，通过摩擦去除牙垢、牙结石，即便不蘸水也能发挥作用。能否把牙齿刷得更干净，主要是看刷牙的时间和刷牙的仔细程度。漱口或蘸水后牙膏易起泡沫，给人“刷干净了”的错觉，不知不觉就缩短时间，草草了事。事实上，口腔里的唾液完全可以胜任起泡沫的任务，只不过会出来得晚一点。

刷牙时间，建议每次保证3分钟左右，电动牙刷2～3分钟即可。

据《淮海晚报》