对女性来说，高跟鞋有着特殊的“魔力”，穿上会让人显得更挺拔性感，双腿更修长。然而美丽的背后，她们也被高跟鞋带来的健康问题所困扰。当无法舍弃美丽的高跟鞋时，不妨用以下方法，在美丽与健康之间找到平衡。

选符合足型的鞋子 很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛。

放置缓冲垫 鞋内底放置鞋垫，可以帮助缓解疼痛。如果有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，可以在跖骨的位置放硅树脂鞋垫。

穿厚跟鞋 有一点点厚度的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力，使压力更均衡。

走路姿势要正确 脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

关注倾斜的角度 高跟鞋斜坡的倾斜角度要适合，足弓的弧度与高跟鞋的拱形应吻合，这样可以减少足痛症状。

晚综