1.保持良好个人卫生习惯。除佩戴好口罩、外出时做好手卫生外,还提倡饭前、便前便后都要洗手,咳嗽、打喷嚏时用上臂或纸巾、毛巾遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后要洗手,尽量避免触摸眼睛、口鼻等。
2.保持环境清洁和通风。在空气良好情况下,室内也需保持通风,每天至少通风一次,每次不少于30分钟,尽量减少到人员密集场所活动。如出现呼吸道感染症状,应居家休息、及早就医。
3.减少不必要的外出,外出时最好采取步行、自行车、私家车等方式出行。乘坐公共交通工具时,既要注意个人防护,也要注意与他人保持合理间距,途中避免用手触摸公共交通工具上的物品。
4.注意一日三餐规律性进食,主食、蔬果和禽肉蛋保持3∶2∶1的比例。
5.根据温度适时增减衣物,注意保暖,加强锻炼。
晚综