医学界把游泳作为医治某些慢性病的手段。游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。研究证实，游泳是最有效的长寿运动。

此届奥运会上，洪荒少女傅园慧参加的是仰泳项目。仰泳比较省力，深受中老年人和体质较弱者喜爱。据专家介绍，仰泳锻炼的是胸大肌，并且仰泳时背阔肌用力较多，可以舒展背部的肌肉。对于长时间低头的办公族来说，可以改善颈肩的疲劳，特别是缓解低头含胸这些上交叉综合征。

业内人士提醒，老年人在游泳之前，最好先确定自己没有高血压、中耳炎、心血管和肺部疾病。游泳对糖尿病患者很有好处，但是由于活动量增加，饮食量和胰岛素用量也要相应改变。另外，游泳时不要憋气也不要用力过猛，做到量力而行、适可而止。

晚综