□文/图 本报记者 陶小敏

马上就要到春节假期了，不少人在充满期待的同时也有些许忧虑。“每逢佳节胖三斤”似乎已经成为一个魔咒。事实上，过年期间很多人由于放纵自己，吃喝玩乐，且生活作息不规律，都有增加体重、甚至导致身体出现疾病的风险。但也有一些人，他们欢度春节仍不忘运动，在运动中更加健康快乐。

带动村里人一起跑步

崔小稳是一名跑步爱好者，是我市召陵区召陵镇河崔村人。2012年因体重影响到健康，崔小稳便开始通过跑步来减肥。从刚开始跑3公里时的气喘吁吁，到逐步轻松跑完5公里、10公里、半马、全马等，他还参加了线上线下各种马拉松比赛。如今，跑步已经成为他生活的一部分，几乎每天都会坚持跑步，体重也保持在116斤上下。

如今，受他影响，同村的乡亲也开始跟他一起跑步，从刚开始的两三个发展到十几个人一起跑。“其实大家现在都很注重健康，只是缺人带头。”崔小稳笑着说，“过年不仅要吃好，更要运动好，才能心情好。”

打算组织同学练瑜伽

卢会娟是我市一名瑜伽教练，她每天的生活就是带领会员们进行瑜伽练习。马上就要过年了，她计划将同学们聚在一起带大家一起练瑜伽，让大家过一个健康年。

卢会娟练习瑜伽已经有十年了。“家人谁身体不舒服了，我会教他们一些体式，他们也愿意跟着我练习。”卢会娟说，除了带瑜伽课，她还每天都坚持练习瑜伽一个半小时。

在她的带动下，家人也逐渐开始跟着她一起练习，而他们也从练习中体会到了瑜伽的好处。“我老公肩颈不太好，他会跟着我练习针对肩颈的体式，练完明显轻松了。”

卢会娟告诉记者，瑜伽练习并不会因为逢年过节而中断。今年，她打算组织同学以瑜伽的形式小聚一下。“逢年过节，大家都喜欢喝酒打牌，其实完全可以换种更健康的形式。”卢会娟说，可能实行起来会有些难度，但她认为这很有意义。她也呼吁市民健康过节，在放松的同时，注意适当运动。

空竹抖出精气神儿

张国伟今年60岁，是一名抖空竹爱好者。在他手中，空竹被抖出各种花样，更是抖出了他的健康向上的精气神。

2011年，张国伟开始接触抖空竹，并被这项运动深深吸引。“没事了就跟别人一起玩，玩着玩着就会了。”张国伟告诉记者，目前他和我市三四十位抖空竹爱好者经常一起抖空竹。

张国伟说，抖空竹已经成为他的生活习惯，每天上午他都会打太极，下午则一般雷打不动去抖空竹，过年也不例外。“现在我们生活幸福，每天都跟过年一样，我大年三十也还出去玩呢！”张国伟说，过年期间尤其是到正月十五，一般都会有民间艺术如大鼓、锣、踩高跷、旱船等表演和社区活动，他们一般都会参与。“不求报酬、也不求名次，就是图个开心，重在参与。”

“希望年轻人也能趁过年多多运动，一个好身体才是工作好、生活好的资本。”张国伟说，“过年了就好好休整一下，适当地运动有时是更好的放松。”