第12版:天下美食
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2017年8月8日 星期

立秋饮食宜祛暑滋阴
立秋是秋天的开始,气候干燥,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物,缓解干燥气候对身体的伤害。

醋椒鱼

醋椒鱼

材料:草鱼1条,料酒、醋、葱、盐、胡椒粉、香菜各适量。

做法:

1.将草鱼洗净,用开水烫一下,切十字花刀。

2.香菜洗净,切成长2厘米的段;葱一半切成3厘米的细丝,一半切成末。

3.油倒入炒锅,置旺火上烧热,依次放入胡椒粉、葱末和姜末,煸出香味后,倒入鸡汤,下黄酒、同时将鳜鱼放入另一只开水锅里烫一下,使刀口翻起,并除去腥味。

4.将鱼捞起,放入鸡汤锅内烧开,微火炖15~20分钟,待汤烧开后,移到微火上,约炖20分钟,放入葱丝、香菜段和醋,再淋香油即成。


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