口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，又称口疮，发作时疼痛非常明显，可未经治疗而自愈。也有的反复发作，称为复发性口腔溃疡。防治口腔溃疡只需以下十招：

1.远离辛辣油腻食物。多吃富含维生素C的新鲜水果及凉拌蔬菜。多食用新鲜酸奶、奶酪等奶制品。

2.使用冷水、热水交替漱口，或者用冰块冷敷溃疡点，以缓解肿胀。

3.淡盐水漱口，具体做法是在一杯温开水中加入1至2茶匙食盐（或者烘焙苏打），口含淡盐水，口腔两侧来回漱口，每天可重复几次，另外，平时养成饭后漱口和睡前刷牙漱口的好习惯，也有助于预防口腔溃疡。

4.在口腔溃疡点涂抹蜂蜜，或者用蜂蜜和咖喱调成糊，涂抹溃疡点。蜂蜜不但有助于保持湿度防止脱水，而且有益于缩小创面、加速新组织生成。

5.口嚼薄荷叶，适当加点水，每天嚼三四次，可加快口腔溃疡愈合。

6.在医生指示下，涂抹药物或用药水漱口。

7.注意口腔卫生，吃完食物要随时漱洗干净。保持口腔卫生，刷牙使用软毛牙刷。

8.避免吃太硬或纤维太粗的食物，以免刺激伤口物。

9.食物不要挑口味过重，如太咸、太辛辣的食物。少喝酒及碳酸饮料等刺激伤口的饮料。

10.在医生指示下，补充维生素B2、维生素C及叶酸。王 丹

■专家简介

华莹，市中医院副主任医师，毕业于河南职工医学院，从事口腔专业十余年；曾在第四军医大学唐都医院进修口腔专业；对牙髓病，根尖周病，口腔溃疡等口腔疾病的诊疗经验丰富，擅长制作烤瓷牙，全钛钢托和残根残冠的疑难修复等。