1.掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。

2.保持肠道的通畅，不便秘。平时要注意养成定时排便的习惯。积极治疗便秘。多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水。老年人可以做提肛运动，每次30～50下为宜，以增加肛门周围肌肉的收缩力。

3.均衡营养，科学饮食。坚持低胆固醇、低脂肪、低盐（每天不超过6克）、低糖饮食。多吃水果、蔬菜等维生素丰富的食物，少吃动物脂肪、油炸类食物、蛋黄（每周不超过2个）、晚餐不宜过饱。

4.保证血糖、血脂、血压达标。血糖、血脂、血压保持达标，那么，患冠心病的危险就会大大降低。

5.保持平和的心境。减少心理压力，不要对自己要求过高，避免过度紧张、激动和忧郁等对心血管系统的不良刺激。据人民网