随着人口的老龄化，骨质疏松症已经成为影响人们身体健康的重要问题，因此正确认识、早期诊断、早期预防显得尤为重要，然而，日常生活中我们对骨质疏松的认识有很多误区。

误区一：补钙等于治疗骨质疏松

骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。

误区二：喝骨头汤能够防止骨质疏松

实验证明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时，骨头汤里的大量的脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。应注意饮食多样化，少油、少盐，不宜多吃高蛋白质的食物。

误区三：减肥就是减体重

人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，对骨骼也产生了严重隐患。因此专家特意提示，减肥是减掉体内脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，最好通过适量运动来保持体型。 骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防。

一级预防：注意合理膳食营养，，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖 及食盐，动物蛋白也不宜过多，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。

二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。

三级预防：对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。王 丹

■漯河市第六人民医院简介

市六院2016年被市政府命名为“漯河市心血管病医院”，被市卫计委委托为我市“心血管治疗中心”、“肿瘤治疗中心”承建单位；新建20层病房大楼于去年12月投入使用，开放床位600张，设置专业科室30余个，心内科、微创外科是我市重点专科，妇产科、肿瘤内科、儿童康复科是我市特色专科；医院拥有核磁共振、双螺旋CT、肿瘤热化疗机等大型医疗设备；目前，医院已成为武汉中南医院、郑大一附院、河南省人民医院、河南省肿瘤医院的协作医院；开展的多项微创外科手术、心脏冠脉介入手术市级领先，是铁路医保和漯河市各类医保定点医院。