女性长期穿高跟鞋走路、体力劳动者直膝弯腰搬运重物、低头玩手机形成“手机颈”、十月怀胎遗留“腰椎伤”等，长期处于这些姿势，脊柱一定会报警，一段时间后就形成了不可逆转的脊柱疾病。

颈椎间盘突出症好发于中青年人群。主要因为电脑、智能手机、电子产品的广泛普及，使颈椎间盘突出症的发病年龄大幅减小。长时间看手机、玩电脑，固定的低头姿势会令颈椎不堪重负。椎间盘内压的增加，会导致颈椎间盘损伤，长期的损伤就会导致颈椎间盘髓核突出，进而造成脊髓或神经的压迫。因此，日常工作和生活当中，应尽量减少长时间的低头姿势，以减少对颈椎的伤害。

据人民网