本报讯（记者 刘彩霞）“考虑到老爸老妈们的年龄和一些瑜伽动作的接受能力，这次我们邀请到一位跟大家年龄不相上下的瑜伽老师，让她在教大家练瑜伽的同时讲述自己学瑜伽后的变化。”4月18日下午，老爸老妈俱乐部“免费学瑜伽”活动在市区东外滩利尔康素谷粗膳养生坊楼上Jiuer瑜活动室举行。担任这次瑜伽活动的授课老师是今年62岁的张素贞，她学习瑜伽两年多。

经过课前简单的交流，张素贞开始带领大家从金刚坐姿、拜日式等简单动作进行热身。瑜伽动作看似简单轻柔，对于一些没有练过瑜伽的老妈们来说却非常艰难，稍微活动一下大家就满头大汗，有些身体僵硬的老妈们达不到标准动作的要求。“有些动作如果做不了就不要勉强去做，练瑜伽需要的是持之以恒，大家感受到动作的要点后，回家坚持练习，不久就可以看到效果。”张素贞边说边帮大家纠正瑜伽姿势。在老师的指导下，大家有序地练习瑜伽，不断调整呼吸。通过练习一些拉伸动作能较好地疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性。

活动中，年龄最大的会员73岁的李莲洁老人之前练过一年多的瑜伽，尽管她年龄大，但是在练瑜伽过程中展示出的身体素质，令大家佩服。瑜伽活动结束后，山西利尔康的执行总裁沈长存与老爸老妈们进行了营养养生的交流互动，并邀请老爸老妈们品尝营养粥补充能量。

精彩活动一个接着一个，4月19日下午，在沁源和健康中心的“挑战地壶球”活动举行，老爸老妈们认真听取教练讲授的比赛规则后，大家选出6个人组成红黄两队，每队六个球进行比赛。在各自队长的指挥下，大家全力地将地壶球滑动到计分区。只要比赛就会有输赢，但是老爸老妈们友谊第一、比赛第二，大家积极享受活动带来的乐趣。后期陆续开展的活动将会越来越丰富，欢迎更多的老爸老妈加入到老爸老妈俱乐部来，与大家一起参加活动、享受生活。同时也欢迎有意向给老爸老妈们提供各种场地、礼品、技艺的商家和个人联系老爸老妈俱乐部工作人员，一起筹备更多的精彩活动。

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（图片由本报记者刘彩霞摄）