1.多吃海带

海带含有丰富的微量元素，可以补充人体缺少的多种营养物质，日常生活中喜欢吃海带的人身体相对健康。海带中有一种叫褐藻酸的物质能吸收人体肠道中的放射性有毒元素锶，可以有效地将锶排出体外，有助于身体健康。海带同时也对有毒元素镉也能起到促排作用。备孕阶段适当吃海带，对健康受孕有帮助，怀孕之后女性也可适当吃海带。

2.多吃猪血

很多女性害怕猪血不干净等原因而不吃猪血，其实猪血有很好的促排毒作用。日常生活之中，每隔一周最好吃一至两次猪血，猪血中的血浆蛋白在消化分解过程中可产生解毒物质，将有毒物质经肠道排出体外。猪血除了有吸尘的好处，还有清肠、通便的作用。

3.多吃苹果

苹果含有丰富的维生素、粗纤维，有促进肠胃消化，排出人体毒素，提高身体免疫力等功效，有助女性身体健康。备孕期内女性可以多吃苹果，有助于身体排毒的同时，还有美容养颜的效果。

4多吃豆类食品

豆类食品含有丰富的纤维质，能吸收肠道内的水分并与废物一起排出，更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚，是排毒瘦身的不二选择。无论你是吃红、绿、黑、黄等豆子，还是豆浆、豆腐等豆制品，排毒瘦身的效果都很好。一周之内至少吃两次豆制品，有利于加快毒素排出。

据健康网