□文/图 见习记者 党梦琦

6月6日是全国第23个“爱眼日”，今年的主题是“科学矫正近视，关注孩子眼健康”。随着科技的发展，电子产品越来越多，人类眼睛依赖于电子产品也越来越强。在生活学习中，不良的用眼习惯等一些因素，造成近视人群也越来越庞大，而且近视年龄也逐渐趋于低龄化，校园里“小眼镜”比比皆是。因此，对近视知识的正确了解就显得尤为重要，6月5日，记者采访了市防疫站预防保健门诊眼科主任张建峰。

儿童玩手机、看电视成常态

今年5岁半的辰辰，平时最喜欢看动画片，“有时候我和他爸正在忙，他在旁边闹，我们一般都是用动画片或者手机哄他。”辰辰的妈妈告诉记者，但是她最近发现辰辰看电视时，频繁眯眼睛，她担心孩子视力有问题，便带辰辰到医院检查。在医院测了视力，也做了眼底检查，“医生说视力正常，但以后我一定会严格控制他看电视的时间。”辰辰的妈妈说。

今年12岁的奇奇在我市一所小学上六年级，已经戴眼镜两年了，现在的眼镜度数是200度，“平时我们对手机、电视都把控得很严，可他还是近视了。这么小就戴个眼镜，真愁人。”奇奇的妈妈说。奇奇告诉记者，他们班上有60多名学生，其中有20多个同学都戴眼镜。

“现在孩子接触电子产品比较多，看电视玩手机的时候，会减少眨眼次数，造成眼干眼涩。电脑、电视、3C产品LED屏幕中的高能短波蓝光，可以穿透晶状体直接到达视网膜，对人造成光化学损害。”张建峰说，正在发育中的青少年要注意平时用眼习惯，不要长时间看电视、玩电子游戏、手机上网等，如果一定要看，最好在屏幕上贴防蓝光膜进行防护。

预防近视从小就要培养好习惯

张建峰告诉记者，中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的近距离用眼和不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成，如躺着看书或长时间看书、无节制地看电视、玩手机等。

张建峰提醒，近距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟应该休息10～15分钟，休息时可以远眺，使眼球调节肌得以充分放松。“平时可以多增加孩子户外活动的时间，既增强体质，又减少看电视玩手机的时间。睡眠充足很重要，充足的睡眠可以保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10个小时，初中学生9个小时，高中学生8个小时。注意营养，不挑食。”张建峰说。

“孩子学习时桌椅高低比例要合适，注意‘三个一’，就是眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。有时候孩子自己不注意，家长要多加监督，督促孩子养成正确地用眼姿势。”张建峰说，平时还要注意用眼卫生，定期眼科检查预防。

据了解，近视有真性近视和假性近视之分。“如果孩子视力不好，持续了半个学期或几个月，则很有可能是真性近视。判断孩子是假性近视还是真性近视，要到正规医院做过散瞳验光才能确定。”张建峰说。

“如果已经确诊孩子真性近视了，一定要验配合适的眼镜进行矫正。”张建峰说，“对于普通近视的小患者，需要每隔半年到眼科复查一次。”