预防再次中风，一要消除吸烟、酗酒等危险因素；二要均衡营养，多吃含钾、镁等微量元素的食物，比如土豆、香蕉、豆类、玉米、苹果、西红柿、海带、绿色蔬菜，能降低中风发病率和复发率；三要避免情绪激动，保持良好心态；四要定期检查，接受医生指导。如果存在高血压、二型糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖等情况，还要警惕心血管疾病。出行随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。出现胸痛、呼吸困难、肢体麻木、活动失灵等症状时马上拨打120。据健康网