肩周炎的康复治疗，除了急性期常用消炎止痛药物，早期的康复治疗也是非常有效的手段。患者可以根据自己的实际情况进行以下训练。

1.钟摆运动。弯腰，上肢自然下垂，用患者自身重量进行环转动作，可进行顺时针及逆时针两个方向的运动，每个方向5～10次。

2.肩梯活动。好像在攀登楼梯，俗称“爬墙”。患者面朝墙壁，肩关节上举至最高的位置，停留5～10秒后，缓慢放下。一天做两组，每组10～30次。

3.肩关节周围肌肉的力量训练。通过远端负重等训练，如手握哑铃上举、侧举、后伸，加强肩关节周围肌肉的力量。