当前，养生已经成了一种潮流，保健也逐渐变成一个新的行业，但在今年75岁的于新海看来，养生就是养心。“只有心安才能健康长寿。”于新海说，他每天在家看书、练字、写诗，生活过得平静而满足，“其实，做这些事情都是在养心，也就是养生。”

□文/图 本报记者 张玲玲

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坚持练习书法

近日，记者见到于新海时，他穿着重蓝色大衣，戴着黑色的棒球帽，一双慈善的眼睛炯炯有神。虽然今年已经75岁了，但他腰板挺得笔直，走起路来步伐矫健。于新海家中的客厅、餐厅和卧室里，都挂着他的书法作品和绘画作品。

因为喜欢书法，于新海曾连续三年到山东省临沂市参加全国书圣艺术节。“参赛者都是来自全国的大家，有一年，我在现场观赏时，看到有人缺席，就上前拿起毛笔，书写了一首北宋文学家曾巩的散文《墨池记》，结果被主持人选中，说全场只有我的作品内容是与王羲之有关。”于新海说，在艺术节现场，不少人争相要求收藏他的书画作品，后来，还有一位临沂的书法爱好者专门来漯河向于新海请教书法。“我写书法纯粹是爱好，不图名利。”于新海说，他从5岁开始练习书法，到现在已经坚持70年了。写字跟做人一样，写字不能出方字格，就像做人不能出格一样，只有品德好了，才能写好字。如今，每天早上起床简单活动后，他都要写字，一边研墨一边想要书写的内容，研好墨就开始写，每天写一个小时左右。其实，写书法也是锻炼身体的一种方式，而且要静下来，心无杂念。

在于新海及其朋友看来，他的书法作品与别人有很大不同。“他做人率真，字也写得自成一格，看起来与众不同。最主要的是，他每写一幅作品，都会将自己对作品的理解标注在上面，让人回味无穷。”于新海的朋友董安君说。

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创作诗歌作品

退休前，于新海是一位语文老师，会背诵很多古诗词。“我爷爷是文人，二三岁时教我学儿歌，四五岁学《三字经》《百家姓》《弟子规》，还有猜字谜等，这些都算是韵文，我小时候就这样玩着、学着、唱着，度过了一个幸福的童年。”于新海说，虽然当时不知道那些韵文的意思，但已经刻在了心里，也让他与诗歌结下了不解之缘。随着年龄的增长，慢慢理解了上下、古今、贤孝的要领，一辈子也忘不了。他至今记得7岁那年自己随手写几句话，“当时去外祖父家送蒜，家中无人，就在门上写道：‘今天是个星期天，李村外甥来送蒜；大门锁着进不家，蒜挂树上转回还。’外祖父家都称我小诗人。不过，那也就是写着玩的。”

退休后，热爱诗歌的于新海有更多的时间创作诗歌。翻看于新海整理的诗集，创作的诗歌内容有人生经历、生活感悟、时事热事、参观景点等各个方面。“天生我材必有用，风霜磨难仍从容。自强不息是天道，莫以成败论英雄。”这是于新海创作的一首人生感悟。

2013年，已经70岁的于新海决定学习电脑。对于自己学电脑一事，他还写了一首《学电脑》：儿时喜看西游记，羡慕孙猴有本事。上天下海一瞬间，随意变化笑嘻嘻。如今有了高科技，昔日神话成现实。七十老汉学电脑，学会电脑好应时。“虽然退休了，但学习是我终身的爱好，随着计算机的普及，我也要与时俱进，不能落伍了。”于新海说。

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养生就是养心

于新海告诉记者，他自幼就喜欢看《西游记》，如今自己也数不清看过多少遍了。“小时候看《西游记》就是看个热闹，羡慕孙悟空的本领高强；后来，慢慢地被孙悟空乐观的心态感染了，九九八十一难，无论面对怎样的困难和挫折，孙悟空从不气馁，积极应对，最终总能顺利解决。看得多了，也学会了像孙悟空一样乐观地生活。”于新海说，回首他的人生历程，不管是工作还是生活，遇到的所有挫折他都从容应对，最终克服困难。“曾经由于历史原因，我被迫离开学校，到西平谋生，虽然离开了讲台，但农活儿样样都学，样样都会。后来重返学校，我依然可以把班级管理得井井有条。”于新海说。

退休后，《西游记》这本书在于新海眼中成了一本养生书。“俗话说，病从口入，我却觉得病从心入。纵观《西游记》里面的妖魔鬼怪，全都是因为心术不正而产生的，都没有好下场，所以，养生贵在养心，只有心安理得才能健康长寿。”于新海说。