腰膝酸软是中老年人常有的病症，常伴有神疲乏力、少气懒言、怕冷等症状。在此推荐一道食疗方，取羊肉100克切小块，板栗15粒去壳，一同下锅，放入少量植物油（最好是芝麻油，因其有补肾之效）和黄酒微炒，再加水炖煮至肉熟，适量加盐、姜葱等调味品。本汤可佐餐食用，或早饭前喝汤食肉，1周吃3次，连吃2周，相关症状可得到明显改善。

晚综