冬季天气干燥，易伤津液，大家不妨经常按揉血海穴，它具有活血化瘀、补血养血的功效。取穴时，先静坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

建议每天坚持点揉血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可。按摩时间最好选在每天上午9时至11时。

据《快乐老人报》