第10版:桑榆晚情
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2019年1月24日 星期

两个训练可预防老花眼


推荐两个训练方法,能有效预防或延缓老花眼。

斗鸡眼训练。举起食指置于正前方,慢慢靠近鼻子,停在两眼中央,让眼睛做斗鸡眼动作,维持10~20秒不动。然后,食指慢慢远离,再慢慢靠近,眼睛随着食指,一下变成斗鸡眼,一下恢复正常,来回约10次。

打乒乓球。打球时,双眼必须紧盯着球穿梭往来,眼球不断运转,可有效延缓老花眼。晚综


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