日常生活中，有不少行为可能会损害听力，如何破解？

耳机音量过大。长时间（一年以上）高音量戴耳机可对听力造成不可逆损伤，建议尽量不使用入耳式耳机，音量不超过总音量三分之二为宜。

用力擤鼻涕。压力太大时，可能将鼻咽部的一些分泌物压到中耳咽鼓管内，诱发中耳炎，也可影响听力，擤鼻涕时建议交替鼻孔进行，注意控制力度。

用力拍耳朵。耳膜本身很薄，玩闹时尤需注意不要拍到耳朵。

血压、血糖控制不力。有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，一定要进行及时的治疗，否则可影响内耳供血，进而影响到听力。晚综