众所周知，太阳光中除可见光和红外线以外，剩下的就是紫外线了，适量的紫外线对人体健康有着很大益处，比如以下几个方面：

杀死病毒、细菌

一般放射紫外线能削弱细菌活力，抑制其生长繁殖，而直射的紫外线能直接杀死细菌和病毒，可进行室内空间消毒。

预防佝偻病

阳光中的紫外线能使人体皮肤中的胆固醇转变为维生素D。缺乏维生素D，婴儿容易患佝偻病，成年人则容易发生骨软化病。

增强皮肤抗病力

紫外线能促进皮肤新陈代谢，使皮肤变得柔润光泽，富有弹性。阳光下待的时间长，照射部位的皮肤可能出现血管扩张、充血，随之形成红斑。这种紫外线红斑具有抗神经痛、抗过敏以及及时改善皮肤营养状况的功效。

提高机体造血功能

适量紫外线照射能促进机体造血机能，对贫血人群有辅助疗效。晚综