第11版:老年·养生
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2019年6月13日 星期

血压偏低要注意些什么
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发生有症状的低血压时一定要到医院就诊,在医生的指导下积极治疗。对于病理性低血压的老人,还要适当加强锻炼、增强体质。在生活中合理搭配膳食,不偏食、不节食,以保证摄入全面充足的营养物质。

低血压老人在捡取地上东西时,不宜直接低头弯腰,应先蹲下。蹲下起身时,最好保持较为缓慢的速度。夜起或早晨起床之前要先在床上活动一下之后再慢慢起床,千万不要起床过猛,以防短暂性大脑缺血。

每日清晨可饮些淡盐开水,增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而提高血压;适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。


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