在现实生活中，有些人可能会碰到这样的尴尬：吃完东西没过多久就拉肚子。怀疑是食物不干净，但一起吃的朋友却没事。怀疑是肠道炎，做了结肠检查却没有问题；还有些人，平时的肠胃都好好的，可一遇到烦心事或紧张焦虑的时候，肚子马上就收到信号，也跟着“瞎折腾”起来了——腹痛、腹泻。这些有可能是肠易激综合征所致。

精神原因也会诱发

肠易激综合征在我国的发病率在10%~20%，患者以中青年为主。此病被公认为人类发病率最高的一种全球性功能性疾病，是属于胃肠功能紊乱性疾病。

研究发现，肠易激综合征可能与很多因素有关。内脏的高敏性：有些人胃肠尤其敏感，饮食上稍不注意就会闹肚子。肠道动力异常：肠道蠕动过慢或过快都会出现这种情况。心理因素：有些人一紧张，脑肠轴就会分泌激素刺激肠道运动，马上就想上厕所。

腹泻或便秘是主要表现

肠易激综合征通常有什么表现呢？首先，腹痛是主要症状，反复发作，多见于下腹部，进餐后加重，排便后可缓解。腹痛程度不同，重度疼痛影响部分日常生活。轻度疼痛不影响日常生活。

腹泻的肠易激综合征患者也不少，通常排便次数一天大于三次，反复排糊状或水样或伴黏液的大便。也有的患者不腹泻而是便秘，或者两者兼有。

几大常规检查可确诊

市民一旦发现自己大便次数、性状改变，就应警惕，前往医院专科做相应检查，包括大便、血常规、肠镜等，如果排除了器质性疾病、肠癌，那么断定为功能性肠病的可能性很大。

轻度的通过注意饮食、运动来缓解，中度的要进行药物治疗，重度的则还要加上心理干预。

生活中要注意调理

日常生活中要注意避免精神刺激，解除紧张情绪、保持乐观态度是预防肠易激综合征的关键。

腹泻患者建议限制纤维素多的食物，食少渣、易消化、低脂肪、高蛋白的食物；便秘者建议增加富含可溶性纤维素食物的摄入，如燕麦、大麦、黑麦、蔬菜以及水果中的杏、香蕉、樱桃、小柑橘、无花果等，定时排便；宜细嚼慢咽、少喝碳酸饮料等。

据《银川晚报》