高温多雨天的湿热环境，对人体健康会产生很大的影响。中医讲药补不如食补，但此时一定要清补，不可大补。今天给大家推荐一茶一汤。

砂仁陈皮茶：取阳春砂3至6克，陈皮3克，以开水冲泡，代茶饮即可，有醒脾开胃、温中化湿的功效，适合胃脘胀满不适、食欲不佳、舌苔白厚的人。大便干结、舌红少苔者则不宜喝。

薏苡仁冬瓜汤：取薏苡仁30至50克，冬瓜250克，加水适量煲汤，加少量食盐调味即可，有利水除湿的功效。适合长湿疹、关节肿胀、小便不畅者。晚综