中医认为，七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失调易患病，而愤怒是七情中最具破坏力的情绪反映。老年人一定要避免发怒，因为发怒很易使慢性病突然恶化，发生意外。当遇到不愉快的事情时，应设法防止发怒。

躲避法 遇到问题要全面考虑，冷静处理。如果发觉自己要发怒，应尽量控制感情，尽快退出现场，到外面走走，找朋友谈谈或听听音乐。使愤怒的心情慢慢平静下来。

思想转移法 遇到不愉快的事情时，尽量不去想它，把思想集中在别的事情上去，借以摆脱发怒的升级。

自我劝慰法 遇到某些有争议的问题时要冷静地反复考虑，应想到自己的看法不一定全对，对方的做法不一定全错，处理问题应“高姿态”，进行自我劝慰，使头脑冷静下来。用这种方法来控制发怒是有好处的，不管有理无理，都能得到对方谅解和尊重。晚综