中医认为，伏天暑、湿、热三气当道，三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降，因此容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻。在此为大家推荐两款三伏天养胃药膳。

红糖姜水。红糖100克，姜20克。将姜洗净，切片；煮一锅开水，放入姜片和红糖，煮30分钟即可。

山药排骨。山药300克，排骨350克，葱花少许。将所有食材洗净，排骨开水焯后祛除腥味及血丝；放适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后，放入切好的山药；焖煮大概20分钟后，汤色变白，香味飘散，加入适量的盐和葱花即可。

晚综