夏季的山地旅游，自带清凉气质，前提是：只要选对一座山。受海拔、森林覆盖率等因素影响，夏季山地景区周边气温相对较低，空气负离子含量更高，因而成为休闲避暑、躲避高温天气的理想目的地。除了天然的避暑条件和形态丰富的山地景观，各山地景区附带的特色民俗文化以及地方特产、美食，都是吸引游客的综合因素。今年夏天，可以选一座山，叹一番清凉美意。

承德雾灵山

推荐理由：京郊避暑胜地

国家级自然保护区雾灵山是京郊有名的避暑胜地。山上森林覆盖率达93%，主峰为燕山山脉主峰，海拔2118米。雾灵山空气清新，凉爽宜人，最热季节平均气温也只有17.6℃，最高气温不超过28℃，在动不动就飙升到40℃高温的北京，俨然是一股远郊的清流。

雾灵山旅游开发成熟，山上以森林景观为主，到处是苍山奇峰、清溪碧潭，还分布着一些文物古迹，主要景点有仙人塔、五龙头、龙潭景区和清凉界。

当地美食：板栗、山核桃、山野菜等。

吉林长白山

推荐理由：凉意习习，消暑最佳

号称“关东第一山”的长白山在冬季是著名的滑雪胜地，到了夏季7月～9月，则变成凉意习习的绿色海洋——海拔800～1200米的北坡、西坡、南坡，气温在10℃～22℃之间，海拔1800米以上的主峰及天池，最低气温可低至5℃，简直不可思议。而七月正是长白山花开成海的季节，中山区和高山区各种野花竞相开放，如绽放的星斗集结成银河，密密地铺在草甸上，极为壮观。

奔腾不息的长白瀑布高达68米，夏季水势浩大，震撼人心。

当地美食：黄花菜、刺嫩芽、黄瓜香、松茸蘑、林蛙等。此外，打糕、冷面、辣白菜等当地朝鲜族美食也颇具特色。

黑龙江凤凰山

推荐理由：举家避暑胜地

坐落在地球北纬45度黄金旅游带上，凤凰山有地球同纬度上“绿色明珠”之美称。

凤凰山景区海拔1000米以上的山峰多达89座，主峰海拔1696米，是黑龙江第一峰。这片高纬度的山林夏季雨水充足，生长着许许多多的草木和动植物，徒步上山不仅格外清凉，还能邂逅红松、水曲柳等珍贵的植物，认识人参、天麻、龙胆草等名贵药材，偶尔还能碰上松鼠、猞猁、马鹿等可爱的东北野生动物。

七月的凤凰山犹如一座大花园，百花齐放，云雾飘渺，宛如人间仙境，山间更有清凉无限的大漂流。

当地美食：松茸、山菇、木耳、林蛙等山珍野味。此外，当地特色美食还有冷面、筋饼、辣菜、烧烤等。

据《羊城晚报》