老年人的身体会逐渐衰老，然而影响最大的就要数大脑神经了，如老年人的大脑出现萎缩，引起健忘、活动受限、牙齿脱落、视力衰退等等的状况，会影响到生活质量，所以缓解大脑衰退的妙招老年人不妨学习一下。

读书刺激法：读书不仅仅可以学到新的知识，还可以刺激大脑，减缓大脑的衰退情况。活到老学到老这句话对于养生的老年人来说，也是较为重要的，如果每天定时读书，则大脑神经细胞将会受到一定刺激，而进行新陈代谢，进行更新，减缓衰老。

下象棋：象棋是老年人的活动之一，在公园里，以及老年人聚集的地方都会看到下象棋的老人。下象棋不仅是一种休闲方式，还需大脑的运作，如走每一步的策略，运用到逻辑思维、对每一局棋的见解、联想以及对空间透视等运作，这个活动对身体活动的需求不大，但对大脑需求是非常大的，这样长时间的刺激大脑，也能减缓大脑衰老。

细嚼慢咽：细嚼慢咽不仅对胃肠道消化系统有好处，也会对大脑造成一定的刺激。如咀嚼时神经反馈系统会持续的刺激大脑，大脑将会影响到嘴巴、胃肠道等等，让这些部位和谐运作。

手部运动：我们人体最灵活的部位是四肢，特别是手指最灵活，而且手部的血管神经也比较丰富。平时经常活动手指，对大脑的刺激是比较大的。如拇指、小指交替运动；开掌、握拳交替运动；玩保健球等等的运动，对大脑衰老均有一定的缓解效果。晚综