配茶为上选 月饼与热茶相配，是中秋赏月的最佳伴侣。茶水中含有丰富的茶多酚，可止渴、吸附油脂并帮助排出体外，起到有助消化的作用，并可避免过多的热量引起身体不适。茶的种类可选择绿茶、花茶、乌龙茶等。

时令蔬果不可缺 可选用应季的蔬果搭配月饼吃，如柚子、猕猴、酥梨和绿叶菜等，其含有丰富的VC、矿物质及膳食纤维，可促进胃肠道蠕动帮助消化。但切记不要搭配葡萄、龙眼等含糖量高的水果。

不宜搭配米粥 吃月饼时尽量不要喝米粥，因米粥也含有一定的糖分，和月饼同时食用，易引起胃部灼热、吐酸水、腹胀等症状。

不可晚上食用月饼 人体胃肠对食物的消化时间是两个小时到两个半小时，如晚上九点前所食用的食物还没完全消化的话，会残留在身体里面，增加身体的负担。晚综