广州市预防医学会近期组织了《在养老院开展老年性痴呆综合性预防与干预》项目，其中一项是在养老院推广一组七个操作简单、方便易行的“小动作”。这组动作可刺激大脑皮层，对老年痴呆症有一定预防作用。

1.做做手指操。双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。同时，用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指，刺激各指端。还可用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。

2.做做小手工。经常利用手做细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等。

3.转动小核桃。根据身体状况，经常使用手指旋转钢球或核桃，或用双手伸展握拳运动。

4.适当旋转头颈部。在身体可承受的情况下，将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈，再将头颈由右向左旋转一百圈。

5.多拍手。一般早晚各一次，刚开始拍，别太猛烈，要循序渐进。

6.闭眼进行金鸡独立。由于是靠大脑和腿部来平衡，建议老人在家适当练习，注意安全。

7.多做“梳头”功。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下、再由下而上做直线按摩12次；两手拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。据《广州日报》