秋天正是出游的好时节，然而也是最易引发过敏性皮炎、鼻炎、哮喘等过敏性病症的季节。因此，秋季出游要更加注意过敏、肌肤方面的防护。

防过敏 秋季气温和湿度变化较大，外界刺激容易产生过敏现象。秋季还是花粉过敏症的盛期。

若在旅途中花粉过敏中招了怎么办？首先，要避免揉眼睛，可以采用眼部冷敷，缓解眼部骚痒、红肿症状，减轻痛苦，或用冲洗方式来改善症状；皮肤也可采用局部冷敷，减轻皮肤充血红肿；鼻子可用生理盐水冲洗鼻腔。不过这些方法都只能缓解症状，并不能根治，最重要的还是尽快前往就近医院就医。

若已知有花粉过敏症，出门时要提前采取一些防护措施。比如说戴口罩或用丝巾围护，戴上护目镜以减少眼睛和呼吸道接触花粉。外出时尽量避开花草茂盛的景点，躲避可疑的或已知的过敏原。

防沙尘 秋季天气干燥，秋风一起便开始扬尘，科学地预防及护理沙尘迷眼，也很重要。

口罩可有效防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等，而帽子和丝巾可以避免头发和身体的外露部位落上尘沙，防止引起皮肤瘙痒。

如果沙尘吹入眼内，千万不要用手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗，或滴几滴眼药水。如果是在户外，没有眼药水和清水，应迅速闭上眼睛，轻轻用眼皮挤压眼睛，刺激眼泪流出并把异物带出。

风沙天气从外进到室内后，要用清水漱漱口，清理一下鼻腔。有条件的话最好洗个澡，及时更换衣服，并对脸和手等暴露于风沙的皮肤进行必要的保养。

防着凉 秋季雨水无常，出游时防水防寒装备不可少。

出游时多数人都不爱带雨伞，因此有户外属性的防水服饰，在应对秋季多雨天气方面更胜一筹。出门前看好天气预报，及时添减衣物。睡时适当垫高脚部，以促进足部的血液循环，有助于预防感冒。

防干燥 秋季低温不仅使皮肤和汗腺分泌越来越少，而干燥会使皮肤水分流失越来越多，凛冽的秋风再一吹，很易加速皮肤老化。因此，秋季出游护肤的重点是补水和修护。

脸蛋紧绷时，把保湿乳液多涂上一层，夜晚睡觉前也可将乳液涂的稍厚一点。另外，无论补水护肤做得多好，都不可忽视喝水，这是补充体内水分的基本。据《新快报》