每10人中就有1人存在脾胃问题，这些人面临胃痛胃胀、恶心反胃、便秘腹泻等由脾胃损伤而带来的烦恼。

专家介绍，一些食物虽易消化有营养，但是会加重脾胃病。当患有脾胃病时，这些食物不建议食用——橙子、菠萝、番茄、番薯等产酸食物；糯米、牛肉、花生等难消化食物；豆类、南瓜等产气食物。在这里，给大家推荐一些调理脾胃的养生汤食。

百变猪肉汤：主料为瘦肉250~500克，配料可根据体质选择相应食药材。想要补气的，可加黄芪30克、五爪龙50克、牛大力30克；想要补阴的，可加麦冬20克、玉竹20克；想祛湿的，可加砂仁20克、藿香10克、生姜15克。

当归生姜羊肉汤：取当归9克、生姜15克、羊肉500克、清水800克。将羊肉洗净，冷水下锅，煮开取出。将当归与生姜、羊肉放进砂锅，加入清水大火煮开，转小火煮1个小时左右即可。晚综