防疫除了做好勤洗手、常消毒、适当运动、合理睡眠，饮食上还应注重补气升阳、调五脏以补正气，增强机体抗病能力。参芪银菇土鸡汤膳能健脾补肺、提高机体免疫功能。

食材：党参15克、黄芪30克、怀山药30克、银耳50克、香菇6只、红枣6枚、生姜3片、土鸡1只（约1250克）。

做法：土鸡切大块，放进沸水中稍焯，捞出洗净血沫；银耳温水泡发洗净；香菇温水泡发洗净，对半切开；红枣劈开去核；生姜去皮，切厚片。连同洗净的党参、黄芪、怀山药置于砂锅内，加入清水3升、白酒少许，用大火煮沸后改用小火熬2小时，精盐调味即可。据《生命时报》