在生活中很多人都懂得多饮水、少喝酒，不要大喊大叫有利于保护嗓子，但仍存在一些护嗓误区。

误区1

嗓子哑多含薄荷糖或润喉片

嗓子哑多含薄荷糖是错的。一方面，含薄荷糖或者润喉片，能令口水分泌量增多，对咽喉起到润滑作用。但口水分泌太多，喉咙会处于比较干的状态，经常这样可导致恶性循环；另一方面，含薄荷或者润喉片能让咽喉发凉感觉稍为舒服，同时也刺激了咽喉，导致声带更容易出问题。

正确的做法是喝少量温开水，这样咽喉部分泌的液体多了，对声带具有滋润和保护作用，说话就不会难受了。

误区2

儿童也可以唱成人歌曲

生活中，有不少小孩会随父母一起唱成人喜欢唱的流行歌曲，但儿童的音域范围很窄，只有一个半八度，而成人是两个半八度。唱某些成人歌曲时，儿童的音域不够，就只能扯着嗓子用假音唱。这样对嗓音危害极大，如果经常这样唱，严重者甚至会长出声带息肉。

正确的做法是，儿童应该唱儿歌，因为儿歌的音域一般都是一个半八度。

误区3

饮料牛奶也能滋润嗓子

浓茶、浓咖啡、汽水、可乐和牛奶都不要多喝，因为多喝这些容易产生饱胀感，引起打嗝，导致胃反酸，少吃或尽量不吃煎炸食品也是同理。尤其是过热、冰镇饮料或辛辣刺激食物、烈酒，都会使咽部黏膜处于充血状态，加重咽部不适感，护嗓便无从谈起了。

正确的做法是，多喝温开水，温的淡茶水也可以。

据《羊城晚报》