在生活中很多人都懂得多饮水、少喝酒,不要大喊大叫有利于保护嗓子,但仍存在一些护嗓误区。
误区1
嗓子哑多含薄荷糖或润喉片
嗓子哑多含薄荷糖是错的。一方面,含薄荷糖或者润喉片,能令口水分泌量增多,对咽喉起到润滑作用。但口水分泌太多,喉咙会处于比较干的状态,经常这样可导致恶性循环;另一方面,含薄荷或者润喉片能让咽喉发凉感觉稍为舒服,同时也刺激了咽喉,导致声带更容易出问题。
正确的做法是喝少量温开水,这样咽喉部分泌的液体多了,对声带具有滋润和保护作用,说话就不会难受了。
误区2
儿童也可以唱成人歌曲
生活中,有不少小孩会随父母一起唱成人喜欢唱的流行歌曲,但儿童的音域范围很窄,只有一个半八度,而成人是两个半八度。唱某些成人歌曲时,儿童的音域不够,就只能扯着嗓子用假音唱。这样对嗓音危害极大,如果经常这样唱,严重者甚至会长出声带息肉。
正确的做法是,儿童应该唱儿歌,因为儿歌的音域一般都是一个半八度。
误区3
饮料牛奶也能滋润嗓子
浓茶、浓咖啡、汽水、可乐和牛奶都不要多喝,因为多喝这些容易产生饱胀感,引起打嗝,导致胃反酸,少吃或尽量不吃煎炸食品也是同理。尤其是过热、冰镇饮料或辛辣刺激食物、烈酒,都会使咽部黏膜处于充血状态,加重咽部不适感,护嗓便无从谈起了。
正确的做法是,多喝温开水,温的淡茶水也可以。
据《羊城晚报》