□张田勘

我国大部分地方现在都是花红柳绿，莺飞草长。被新冠肺炎疫情堵在家里两三个月的人们早就憋不住了，尤其是中小学生，都想到外面去透透气，哪怕不赏花不看柳，就是在大自然的怀抱中疯跑打闹也别提有多舒服了。但疫情尚未完全结束，外出赏春游玩仍需要三思而行。

4月5日，黄山景区就出现了赏春人群爆满，不得不限流的情况。因为在大量的游客中，有许多自己和他人都不知道的无症状感染者，在无意之间的拥挤和亲密接触过程中，就可能会发生新冠病毒的传播。这一点已经为大量的科学研究结果证实。

这就要求我们无论是赏春还是户外活动，都要记住一些原则。

一是要谨慎选择场所，尽量在人少空旷的场地进行健步走、做操或打羽毛球（单人或非近距离接触的运动形式），尽量不进行有肢体接触的运动，如篮球、足球等。如遇来人，主动保持一米以上的距离。

二是户外活动时，可选择性地戴口罩，人群相对密集时，记得佩戴口罩；人少处步行、骑行或锻炼时，可以不戴口罩，剧烈运动时，不宜戴口罩，避免增加心肺负荷。

三是主动防护和遵守防疫要求，在进入公园、景区等公共场所时，提前预约，出示健康码，配合测体温，以及配合管理方落实各项防控措施。

四是养成和保持好的生活习惯，咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部掩住口鼻，口鼻分泌物或吐痰时，用纸巾包好，弃置于垃圾箱内；不随地吐痰，不摸眼口鼻，不乱扔垃圾。

此外，春季也要注意保暖，外出和回家及时增减衣服，避免着凉感冒而致免疫力下降。外出和户外活动回家后，也要注意卫生防护，及时脱外套，悬挂于通风处，再按卫生要求严格洗手，有条件的还应当洗澡，以避免病毒感染。

谨慎出游，文明出行，注意防护，杜绝不良行为，做到了这些，才能有效防止疫情的反弹。