补气茶：归芪茶

材料：当归粉6克，黄芪粉10克，大枣3～5枚。

制作：将大枣切碎，上药一起沸水冲泡代茶饮，每日1～2剂。

按语：本方来源于补血名方《当归补血汤》，方中当归养血，黄芪益气，加入大枣益心脾而和营，兼可调味，适用于慢性疲劳综合征气血虚弱者。

补气汤：归芪鸽肉汤

材料：鸽子一只约300克，当归20克，黄芪50克，淮山药20克，红枣20克。

制作：将鸽子切块放砂锅中加水及以上药物共煮至鸽肉烂熟，最后加盐等调味，吃肉饮汤。

按语：本品可用于慢性疲劳综合征身体虚弱、心悸气短、倦怠乏力、失眠健忘、食欲不佳等诸症以及贫血和更年期综合征等病症。

补气粥：人参糯米粥

原料：人参10克，糯米、山药粉各50克，红糖适量。

制法：将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，最后加入红糖。

按语：本品制作简便，可用于慢性疲劳综合征、兴奋中枢神经，每日服用。发烧、感冒期间不宜服。

晚综