“武装”出门 春天杨、柳絮多时尽量减少外出，如必须外出时，要做好以下防护：戴口罩，防止杨、柳絮飞入鼻孔，也防止打喷嚏影响他人；戴眼镜，防止杨、柳絮飞入眼睛，导致结膜炎；穿外套，若手臂也会过敏，最好披一件薄外套出门。

勿在室外久留 白天少待在室外，户外活动时，选择杨、柳絮飘飞较低的时间，如清晨、阵雨过后。勿在室外晾衣，以防止衣物沾染杨、柳絮。

回家立即清洗 户外活动后，可用淡盐水清洗鼻腔，温水洗脸及眼睛，用吸尘器吸附衣物，有助于预防过敏或减轻症状。若皮肤出现瘙痒、红斑、丘疹等症状，要及时就医。

保持情绪平和 过敏会导致情绪差，加上无休止飞舞的“飘雪”，可能更加烦闷，面对飘落的杨、柳絮不要有过分的情绪，保持平和心态。

饮食清淡 春季要特别注意养肝，要多吃绿色蔬菜，因为绿叶菜有助肝脏排毒。少吃辛辣食物，易过敏人群也可适当补充维生素C和维生素E，多食小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等含维生素比较多的蔬果。

此外，脐疗、拔火罐、刮痧、中药汤剂等中医治疗手法在缓解过敏症状上有很大优势，无副作用，可起到调节免疫系统、增加抵抗力的作用。

据《皖北晨刊》