人随着年龄的增长出现一些生理变化，是不可抗拒的客观规律。如果老人特别在意生理年龄和体力减退，就会出现心理障碍和意志消沉，而通过调整心态是可以继续保持进取精神和活力的。

1.忘老。很多老人挂在嘴边的话都是“岁月不饶人啊”“老了不中用”了。如何看待衰老，直接关系着老年人的晚年生活状态，我们应该调整好心态，从精神上愉悦地接受衰老。当你的腿脚不再灵便，仍然愿意走进自己的院子看花开花落；当你逐渐因衰老失去听力和记忆，仍然愿意牵着老伴儿的手跟她说几句贴心话，一起追忆年轻的过往；这时的你，就已经因为忘记衰老而享受岁月的恩赐。

2.忘忧。生病、精力不济、心情抑郁……老人们注意到的往往都是生活中的负面，却很少关注到很多生活内容可以随着年龄的增长而改进。可以读万卷书、行万里路，这种有钱有闲的生活正是无数年轻人奋斗的目标。另外，作为老年人，无论人生阅历、见识还是视野都应比年轻人更开阔，更能够辩证地看待自身得失，如能做到既能笑对有忧的现实，还可抵达无忧的境界，晚年生活一定更豁达快乐。

3.忘病。忘病不等于不积极去诊病、治病，而是不被疾病吓倒。第一，正确看待疾病，对生病这件事一定要重视，不要讳疾忌医，但也不要将其视为洪水猛兽。感觉身体不适要及时看医生，在查明病因的基础上，积极配合医生治疗，并坚持到底。第二，以积极乐观的态度面对疾病。要相信科学、相信自己，坚信自己一定能战胜疾病，只有这样才能达到更好的治疗效果。据人民网