“手机控”白天玩微信聊天，晚上熬夜追剧，部分人因此出现了眼干目涩、手指酸痛等后遗症。

专家建议，出现手指、手腕疼痛、麻木等不适的人，日常不妨多按揉手上的鱼际穴（位于大拇指根到手掌根中间点，肉最丰厚的部位）、列缺穴（将左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方，食指指尖处的凹陷处即是）和合谷穴（位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处）。此外，还应适时放下手机，给手指做做按摩。如舒展手指（吸气用力握拳，用力吐气时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指）、揉捏指头（用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指）等。

眼睛出现酸痛、干涩等不适时，可适当做做按摩。如按压眼球（用中指指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度）、推眼睑（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内向外推）等。

老看手机的人，平时还可喝点枸杞海螺汤。取枸杞15克，耳环石斛10克，胡萝卜1根，铁棍山药1根，红枣3枚，生姜3片，海螺肉干、猪排骨各250克。将海螺肉干用温水浸泡4小时；猪排骨洗净切小段，放进沸水中稍焯；耳环石斛用温水泡开；铁棍山药、胡萝卜削皮洗净切厚块；红枣劈开去核；生姜洗净切片。把所有备好的食材一齐置于砂锅内，加入清水2.5升、白酒少许，煮沸后改用小火熬1.5小时，放盐调味即可。

据《羊城晚报》