百合味甘、性微寒，归肺、心、胃经。秋季有心烦、心悸、口苦、失眠、小便黄的人，将百合与莲子同煮，可以起到养阴清心、宁心安神的效果。白天无精打采、夜晚辗转难眠的人，可以用百合和莲藕熬粥。风寒感冒引起的咳嗽以及脾胃虚寒、腹泻、便溏的人不适宜用百合。据《大河健康报》