很多中老年人常会出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬情况，上下楼梯甚至平地走路都困难。导致上述症状的原因很多，如骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风、关节滑膜病变等，其中以膝骨关节炎最常见。

年龄较轻、关节疼痛不明显、关节软骨退变轻以及对生活质量要求不高的病友，常常希望通过保守措施改善症状，维持或延缓关节退变。相关手段包括：1.改变生活、运动方式；2.关节退变轻者，可选择性尝试口服氨基葡萄糖类、骨胶原类营养品，尝试关节腔注射玻璃酸钠；3.在症状急性期，减少活动量，口服或外用对乙酰氨基酚或非甾体类消炎止痛药物，也可尝试关节腔“封闭”（注射糖皮质激素）来缓解症状。如果膝骨关节炎逐步发展，通过保守措施不能有效缓解的，就要考虑手术。

俗话说：人老先老腿。与其到了不可挽回时才去护腿，不如从现在就开始保护好膝关节：1.适当用手杖；2.注意保暖；3.选择合适的鞋子；4.控制体重；5.运动时做好防护；6.久坐后适当活动。据《健康报》