家人团聚、同学聚会，少不了你来我往，喝酒吃饭，大肉大鱼烟酒不离，您是否聚会必到，每餐必喝？心血管专家提醒，节假日放纵，不仅是体重增加的事儿，高血压患者更须提防血脂异常，否则易引发心血管疾病。

危害：

血脂异常可致血压增高

有研究指出：血脂的异常从0岁开始积累，是导致高血压和心脑血管疾病的潜质因素。

对于高血压患者而言，即使体检时血脂不超出正常上限，也应予以足够的重视和必要的治疗。过多的血脂在血管壁沉积，导致动脉粥样硬化，从而导致动脉内膜损伤、内皮功能障碍，又促使动脉粥样斑块形成，最终破坏血管压力顺应性，加重了血压增高。

临床上高血压伴有血脂异常的患者，除血压高不易控制外，有头晕头痛、胸闷胸痛、疲劳乏力、肢体麻木、舌淡胖苔白等；血脂异常常以胆固醇与低密度脂蛋白升高或胆固醇、甘油三酯与低密度脂蛋白两类为主；B超检查有动脉硬化、颈动脉斑块形成；进一步发展容易引发心血管疾病的发生。因此，高血压患者更应该提防血脂的异常。

治疗：

联合用药为主

在治疗上，对于高血压合并血脂异常者，常采取联合治疗，用降血压药物控制血压、用降血脂药物治疗血脂的异常；对于混合型高脂血症患者，为提高血脂达标率，经常会考虑联合用药，将血脂控制住。

不过，降脂药在临床运用时，因出现停药后易于反跳或有些出现不良反应等，所以，也用中医中药治疗，保持血压稳定和减少血脂的异常。除药物治疗外，还要注重生活起居的调养。

起居调养：

首重生活节制

这类患者应做到饮食有节，不暴饮暴食、不大鱼大肉，少吃油腻辛辣之品。

建议多吃富含膳食纤维、钙、钾、镁等的食物尤其是食用马铃薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等蔬菜，有助于血压的降低；还可多食用山药、黑木耳、甲鱼、苦瓜等，富含蛋白质，可以保持血管弹性；每天摄入适量的水果，因其含有果酸、果胶、柠檬酸等，对降低胆固醇，防止血管硬化有作用，如苹果、猕猴桃等，尽量不吃腊肉、肥肉、黄油、动物油、鱿鱼、蛋黄、螃蟹、火锅等油腻之品。

高血压患者要坚持适当的运动，保持体重指数在正常范围（身体质量指数小于24以下）。可以选择一些简单的运动，如快走、慢跑、太极拳等，隔日一次，每次30分钟左右，有较好的防止血脂升高的作用。

每次30分钟的太极拳运动，对血脂的良好影响可持续48小时，高血压患者每隔一天运动一次，以使血脂代谢改善的急性效应得以较长时间的保持，最终达到降脂的目的。据健康网