很多孕妇睡不着，多是孕期水肿、腿抽筋等原因造成，睡前可以让准爸爸帮助按摩。

孕早期和孕中期，因为胎儿还不是特别大，不要过于纠结睡眠姿势的问题，避免造成过度紧张和担心影响睡眠。可随意选择自己觉得舒服的睡眠姿势，如仰卧位、侧卧位均可。

如果担心睡着后翻来覆去影响胎儿，小编建议入手一个孕妇枕，可以支撑腹部保护胎儿，还能帮助孕妇获得较佳的睡眠。

尿频严重时，孕妇睡前应该少喝水，否则夜里频频上厕所，怎会睡得好。

据健康网