经常沿经络循行路线进行梳理按摩，能让经络像头发一样顺畅。

常梳头。梳头时间以早晨最佳，用手指指腹，先从前额发际向后一直梳到颈后发根处，再分别从左、右耳朵的上部向后梳。

搓揉四肢。用手上下来回搓揉四肢至微微发热，可加速局部血液循环解除疲劳。搓揉四肢经络时，可配合舒缓的音乐放松身体，每天2至3次，每次3至5分钟即可。晚综