每天上午，在人民公园锻炼的人们经常会看到一位老人在打太极拳，只见他认真投入、一招一式如行云流水一般。这位老人名叫韩铁良，今年64岁，自从十几年前接触太极拳后，他就被深深吸引，爱上了这种中国传统拳术。现在，太极拳已经完全融入他的生活。

□文/图 本报记者 王 培 杨 旭

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热爱运动 强身健体

2月12日上午，记者见到韩铁良时，他正在人民公园一片空地上打太极拳，只见他柔中有刚，步伐轻盈，举手投足之间有一种“高手”的风范，旁边一位爱好太极拳运动的市民正在跟着他认真学习。

趁他休息时，记者上前和他攀谈。提起太极拳，老人打开了话匣子。“太极拳带给我的改变太大了，一开始接触就迷上了，现在它已经完全融入我的生活。”韩铁良告诉记者。从小就热爱各种体育运动的他在学校就是体育队的成员，田径、跳高、打篮球……各种运动他都乐于学习和参加训练，还经常参加各种活动和比赛。参加工作后，他也没有间断运动锻炼。随着年龄越来越大，严重的胃病、腰椎间盘突出等疾病对他的生活造成了困扰。“我年轻时爱喝酒，平时也不注意，慢慢胃就不好了，后来胃病就越来越严重。”韩铁良说，“当时认识一位练太极拳的朋友让我跟着学，我一开始没当回事，后来因为身体的不适，我就决定尝试这种运动。就这样，一接触就喜欢上了这项运动。”

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调养身心 心情舒畅

因为热爱运动，经常练习各种运动项目，所以韩铁良对于运动方面的悟性比较高，学习太极拳也比较快。

“打太极拳要做到思想上排除一切杂念，不受外界干扰，练拳时要保持身体姿势正确，注意吐纳呼吸……”韩铁良详细地向记者介绍道，“太极拳博大精深，要深入学习和研究，只有不断学习的人，才能有所感悟。”

太极拳注重养生保健，韩铁良认为，生命在于运动，但是老年人也不宜做剧烈运动，应当选择适合自己身体情况的运动，而太极拳能修身养性、强健体魄。“练拳贵在坚持，坚持正确的练习，你就会发现一套太极拳过后身上不累，而是感觉更加舒服，神清气爽，身体也比以前健康，感觉浑身有使不完的劲。”多年坚持练习太极拳，也让韩铁良的身体状况逐渐好转，他告诉记者，“养生并不是治病，练习太极拳也并不能代替药物的治疗效果，却能调养身心、调理身体，让病情有所减轻。”

太极拳不仅让韩铁良的身体更加健康，同时也改变了他的生活。“平时没事就是学习太极拳，没有其他不良嗜好，太极拳要求专注、心神合一，这也让我的心更加平静，情绪平和舒畅，生活更加简单。”韩铁良告诉记者。

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以“拳”会友 热心传授

除了自己锻炼，韩铁良还经常与爱好太极拳的市民互相交流学习。对于想要学习太极拳的市民，他也热心教授。

今年49岁的市民赵女士就经常跟着他学习。“我以前身体不好，很胖，心脏不好，还有高血压，就想着出来锻炼锻炼，公园里每天都有很多锻炼的人，打太极拳的也不少，但是我看很多人练太极拳都是只讲究架势好看，就像做操一样，但是这位老先生真正做到身心合一，别人打一套拳可能用时不到20分钟，老先生打拳快的话30多分钟，慢的话要50多分钟，一招一式刚柔并济，我感觉他是深藏不露，就想跟着他学习。”赵女士笑着对记者说，跟着韩铁良学了三年，自己真正体验到了太极拳的养生效果，不仅瘦了20多斤，身体状况也有了很大改善，心情也更加平和愉悦。

如今，韩铁良练习太极拳的劲头丝毫不减，太极拳早已成为他生活中不可或缺的一部分，练习太极拳，带给他的不仅仅是健康，更多是对生活积极向上的乐观态度。