第09版:天下美食
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2019年3月5日 星期

蛋黄焗山药 营养又美味

做好的蛋黄焗山药色泽金黄,香味诱人。

□文/图 本报记者 姚晓晓

山药作为一种常见的食物,吃法有很多种,平时以蒸和煮为主,但家住市区大学路的刘女士选择将山药与咸蛋黄搭配,这样做出来的山药不仅香甜可口,颜值也是一级棒。3月4日上午,记者采访了她。

刘女士告诉记者,初次接触蛋黄焗山药是因为家里老人和孩子都爱吃山药,但是平日吃腻了蒸煮,所以便想换种花样。看到家里闲置的几包咸蛋黄,刘女士决定把蛋黄和山药搭配在一起,没想到山药裹上蛋黄后,不仅有酥酥的外皮,里面吃起来还很软糯。

“这道菜的做法并不复杂。蛋黄焗山药用的是咸鸭蛋黄,把山药炸透至熟透上色,然后把熟咸鸭蛋黄炒制膨松就可以了,山药也可以用南瓜、红薯、玉米粒、莲藕等替代。”刘女士说着就开始示范起来。

先把烤箱预热上下火200度,将咸蛋黄刷上高度白酒后放入烤盘,烤7分钟左右。如果没有烤箱的话也可以蒸,但一定要晾凉至咸蛋黄没有水分。接着将咸蛋黄压碎成蛋黄泥备用,可以用料理机、擀面杖碾压,或者用手捏碎。

再把山药去皮,切小段,放入蒸锅蒸熟。然后将蒸熟的山药码入稍大一点的托盘中,撒上玉米淀粉,抖动托盘使其均匀裹在山药上。“如果家里工具齐全的话可以用花刀把山药切成带花样的,这样能裹上更多的蛋黄和淀粉。”刘女士提醒到。

接着,不粘锅放入油加热,倒入裹好淀粉的山药,炸至表面微黄变硬后捞出控油。另起锅倒油加热,放入碾碎的咸蛋黄翻炒均匀,咸蛋黄如果不是很咸可以适量加点盐。

最后倒入山药,使其均匀的裹上咸蛋黄,装盘出锅,一道金灿灿的蛋黄山药就做好啦!


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