袁枚是清代著名诗人和散文家，享年82岁，这在“人生七十古来稀”的时代已是长寿了，而且年近八旬时依然神态不衰声若洪钟，后人对他有“一代文星兼寿星”之誉。袁枚有什么独特的养生之道呢？

“足不老” 袁枚从青少年时代就热爱大自然，常在风光秀丽之处构思诗文。中年之后脱离官场，游山玩水达四十年之久。袁枚把远足看成是极好的运动。祖国的名山胜水，他几乎足迹踏遍，留下了许多游记佳作。袁枚七十岁还从途经风景胜地黄山、庐山、罗浮山、桂林、洞庭湖，一路寻幽访胜。回家之后踌躇满志，写下：“自觉山水胆足夸，年赴七十走天涯。”袁枚八十岁时仍然能徒步登山，步履稳健。

“笔不老” 他愈是年迈愈是勤学。六十多岁时，读书的桌椅他多半安置在日照时间长的地方。袁枚流传于世的著作繁多。他爱书成癖，形容自己“每过书肆，如渴骥见泉，身未往而心已赴”。这种读书养生静心法现在一些人很难体会到了。

“心不老” 袁枚主张要积极主动地控制个人情绪。他的许多朋友，都十分了解他不太为悲喜之事动容，更很少为一些不快之事动怒。此外，袁枚还坦然面对生死，他认为生老病死是自然规律，不用害怕。他在《喜老》诗中写道：“一起百事生，一眠万事了。眠起即轮回，无喜亦无恼。”这种静心从容的气度令人动容。

袁枚有良好的养生习惯和坦荡的精神境界，成就了他“八十不知老”的“不老传奇”。他有着用诗句总结的养生经：“生性耽游自在天”。借鉴并学习袁枚的养生法，对老年人保健养生不无裨益。据《新民晚报》